Liliana Costa

Licenciatura em Ciências de Desporto e Mestrado em Ensino de Educação Física. Professor qualificado de Pilates Tradicional desde 2013, formada em Portugal – Bells and Springs (Nuno Gusmão, formado por Romana Kryzanowska).

Sempre me empenhei em tirar formações complementares relacionadas com a constituição e funcionamento do corpo humano (avaliação corporal, reabilitação funcional).

  • Curso de Pilates Matwork | Reformer | Sytem (Portugal - Bells and Springs)
  • Terapeuta do Exercício de Dynamic Neuromuscular Stabilization (Prague School of Rehabilitation)
  • Várias formações complementares em Pilates com: Lolita San Miguel; Brett Howard, Michael Fritzke e Ton Voogt, Madeline Black (Suíça).
  • Curso de Treinadora Internacional Kettlebell (Novi Sad - Aleksandar Miletic)
  • Curso em NeuroKinetic Therapy I (Chelsea & Westminster Hospital)

Para mim, uma aula deve ser um momento especial, o nosso momento, encontrar a energia e o equilíbrio que trazem o relaxamento mental e físico. A base do meu trabalho passa por avaliar, descobrir padrões disfuncionais, desenvolver as estratégias corretivas, utilizando uma abordagem baseada no movimento funcional, apresentada de forma clara e progressiva.

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