Liliana Costa

Licenciatura em Ciências de Desporto e Mestrado em Ensino de Educação Física. Professor qualificado de Pilates Tradicional desde 2013, formada em Portugal – Bells and Springs (Nuno Gusmão, formado por Romana kryzanowska).

 

Sempre me empenhei em tirar formações complementares relacionadas com a constituição e funcionamento do corpo humano (avaliação corporal, reabilitação funcional). 



- Curso de Pilates Matwork | Reformer | Sytem (Portugal - Bells and Springs) 
- Terapeuta do Exercício de Dynamic Neuromuscular Stabilization (Prague School of Rehabilitation) 
- Vários formações complementares em Pilates com: Lolita San Miguel; Brett Howard, Michael Fritzke e Ton Voogt, Madeline Black (Suíça). 
- Curso de Treinadora Internacional Kettlebell (Novi sad - Aleksandar Miletic) 
- Curso em NeuroKinetic Terapy I (Chelsea & Westminster Hospital) 



Para mim, uma aula deve ser um momento especial, o nosso momento, encontrar a energia e o equilíbrio que trazem o relaxamento mental e físico.
A base do meu trabalho passa por avaliar, descobrir padrões disfuncionais, desenvolver as estratégias corretivas, utilizando uma abordagem baseada no movimento funcional, apresentada de forma clara e progressiva.

 

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