Yoga em Família

Uma aula pensada para famílias que queiram partilhar um momento de
presença, movimento e tranquilidade em conjunto. Em contato com a natureza,
pais e filhos são convidados a explorar posturas de yoga simples, jogos em
movimento, exercícios de respiração e um pequeno momento de relaxamento.

De forma leve e divertida, a sessão promove a ligação entre adultos e crianças,
a consciência do corpo, a atenção plena e o bem-estar, aproveitando o espaço
natural como inspiração para a prática.

Duração: 45 minutos
Participantes: máximo de 16 (8 adultos + 8 crianças)

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