Pilates tradicional

Artista: Liliana Costa
10/06/2022
de 15:30 a 19:30
09/06/2022
de 15:30 a 19:30

É um método muito completo, permite trabalhar a funcionalidade do corpo, estabilidade e mobilidade, equilíbrio, ritmo e respiração, aprendizagem motora, dissociação e integração. Os padrões disfuncionais ou compensatórios são alterados de forma a criar um organismo são e equilibrado.

Beneficios do Pilates: . Reforça musculatura interna e externa; . Reforça padrões respiratórios adequados ao movimento realizado; . Trabalha o corpo de forma integrada; . Aumento da mobilidade e estabilidade; . Melhora a postura; . Desenvolve concentração e consciência.

Faça do Pilates um aliado essencial para o seu bem estar físico e emocional. Permite manter-se em movimento, enérgico, tornando os seus dias dinâmicos e criativos. Hoje em dia, urge a necessidade de ouvir o seu corpo para permanecer saudável, forte e resiliente. Apresento estratégias diversificadas, em aulas de grupo ou individuais.