Meditar através da natureza

Usufruindo da natureza exuberante da ilha do Pico, esta sessão, guiada através de ferramentas simples mas eficazes, traz um momento para descomplicar a meditação e praticá-la de forma intuitiva.

Permitimos que os sentidos se ativem primeiro para as diversas sonoridades naturais envolventes, para o ar puro na respiração e depois para a paisagem mental interna. Através do contacto com a natureza observamos o seu reflexo na nossa mente, aprendendo a viver em maior harmonia.