Nesta aula de Yoga, damos especial atenção a esta sequência de posturas, a Saudação ao Sol. Não só como sendo das sequências mais completas e mais estudadas por diversas escolas de yoga distintas, mas também por ser talvez o conjunto de posturas que se conhece há mais tempo e que mais efeitos pode trazer ao praticante.

 

 

  João Sousa propõe uma aula dividia por um momento de contextualização inicial, um momento de meditação e criar uma intenção para a prática, a prática de posturas com mantra e um fecho com relaxamento final, para integrar toda a aula.

 

Meet Point : Parque de campismo da Furna

 

 

 

 

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