Aula de Yoga SuryaNamaskar Saudação ao Sol

Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, é das práticas mais completas de Yoga. É uma prática de postura, pranayama e mantra.

Artista: João Sousa
28/04/2023
de 10:00 a 12:00

 

Nesta aula de Yoga, damos especial atenção a esta sequência de posturas, a Saudação ao Sol. Não só como sendo das sequências mais completas e mais estudadas por diversas escolas de yoga distintas, mas também por ser talvez o conjunto de posturas que se conhece há mais tempo e que mais efeitos pode trazer ao praticante.

 

 

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João Sousa
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João Sousa
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João Sousa

  João Sousa propõe uma aula dividia por um momento de contextualização inicial, um momento de meditação e criar uma intenção para a prática, a prática de posturas com mantra e um fecho com relaxamento final, para integrar toda a aula.

 

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